ながらが継続のカギのようです

家事に育児にパートで、運動不足甚だしいのですか、筋力の衰えを感じて、なんとかやり続けたいと、知恵を絞ったところ、『ながら』でやっていることは、三日坊主の私でも続いていることに気づきました。

で、必ずやることと、くっつけて筋トレを。

歯磨きしながら、背伸び運動。

ふくらはぎが引き締まります。

お皿を洗いながら、後ろに足を蹴り上げる運動。

続いていますし、なんだかこの冬、冷え知らずなのです。